Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Hoewel het hele lichaam bij Pilates betrokken is, train je vooral je rompstabiliteit (oftewel core-stability; een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken). Een stabiele, sterke romp vermindert het risico op blessures.

  • Niveau: Beginner
  • Soort: Afvallen, Sterker worden
  • Regio: Haarlem
  • Locatie: De Hout

Aankomende Sessies

Datum Tijdstip Plaatsen vrij
do 15 apr.. 2021 09:00 - 10:00 uur 14
za 17 apr.. 2021 09:00 - 10:00 uur 13
do 22 apr.. 2021 09:00 - 10:00 uur 16
za 24 apr.. 2021 09:00 - 10:00 uur 14
do 29 apr.. 2021 09:00 - 10:00 uur 15
za 1 mei. 2021 09:00 - 10:00 uur 16
za 8 mei. 2021 09:00 - 10:00 uur 15



Locatie

Fonteinlaan 1, 2012 JG Haarlem