Vitaal+

We herkennen het allemaal als we een dagje ouder worden, stijf het bed uit komen, een stramme rug na lang zitten. Met Vitaal+ werk je samen met je FitParck trainer aan je lenigheid en conditieverbetering. En dat niet alleen het is nog gezellig ook, zo met je groepje de natuur in.

Vitaal +

Doel: Rompstabiliteit, flexibiliteit en conditieverbetering
Voor wie: Alle leeftijden vanaf 16 jaar
Intensiteit: Laag, gemiddeld

Wat kan je verwachten?

We gaan niet zomaar beginnen. We starten met een warming-up van 15-20 minuten. Stevig 'powerwalken' (wandelen op tempo), gevolgd door rustige bodyshape oefeningen voor boven en onderlichaam. De les wordt afgesloten met buik- en onderrugoefeningen (core stability) en een cooling down voor soepele spieren en gewrichten. Pfffff, zal je denken, maar dat valt reuze mee.
Kom het gewoon eens proberen.



Kies je regio