Vitaal+

We herkennen het allemaal als we een dagje ouder worden, stijf het bed uit komen, een stramme rug na lang zitten. Met Vitaal+ werk je samen met je FitParck trainer aan je lenigheid en conditieverbetering. En dat niet alleen het is nog gezellig ook, zo met je groepje de natuur in.

Vitaal +

Doel: Rompstabiliteit, flexibiliteit en conditieverbetering
Voor wie: Alle leeftijden vanaf 16 jaar
Intensiteit: Laag, gemiddeld

Wat kan je verwachten?

We gaan niet zomaar beginnen. We starten met een warming-up van 15-20 minuten. Stevig 'powerwalken' (wandelen op tempo), gevolgd door rustige bodyshape oefeningen voor boven en onderlichaam. De les wordt afgesloten met buik- en onderrugoefeningen (core stability) en een cooling down voor soepele spieren en gewrichten. Pfffff, zal je denken, maar dat valt reuze mee.
Kom het gewoon eens proberen.

Bekijk het rooster per locatie:



Terug naar Overzicht