Bootcamp

Doel: Spierversterking / conditie en kracht
Voor wie: Alle leeftijden vanaf 16 jaar.
Intensiteit: Gemiddeld, hoog

Wat kan je verwachten?

Wil je veel variatie in het sporten dan is Bootcamp iets voor jou. Met bootcamp word je hele lichaam uitgedaagd. De FitParck trainer begint meestal met een 10 minuten warming-up bestaande uit afwisselende oefeningen gevolgd door diverse kracht, conditie en snelheidsoefeningen. De training wordt afgesloten met een buikspiersessie en 5 minuten cooling down.